Занятия в клубе Yoga Sunrise

Кундалини йога

Кундалини йогу по праву называют Королевской йогой или йогой Осознания — в её основе лежат не только крийи (физические упражнения) и дыхательные техники (пранаяма) но и работа со звуком – мантры, медитации и мудры.


Таким образом благодаря всем этим техникам вы оттачиваете все грани своего существа. С помощью Кундалини йоги, вы сможете лучше понять себя – наблюдая за своими мыслями, эмоциями, чувствами, желаниями и подсознательными реакциями. Очень привлекательно и то, что эта практика рекомендуется людям любого возраста и статуса – детям, пожилым людям, домохозяйкам и бизнесменам. Она не требует от вас уединения или «отшельничества», напротив, дает новые силы для полного проявления себя в социальной жизни – на работе, в семье, в любимом деле и в занятиях творчеством.


Всему этому будут способствовать здоровье, вдохновение, и высокая осознанность, приобретенные с помощью Кундалини-йоги. Кундалини йога предназначена для активного человека, имеющего семью и работу, а не отказывающегося от жизни в мире.

Йога для беременных

Йога для беременных – это специально подобранные комплексы, рассчитанные, в основном, на проработку мышц спины, работу, направленную на увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза, а так же на работу с дыханием и вниманием.

Упражнения для беременных раскрывают таз, готовя все его косточки и сочленения к процессу родов. Посещая занятия для беременных, вы научитесь контролировать себя: свои эмоции и свое тело, а это главное в период беременности и непосредственно при родах. Исходя из личного опыта, скажу, что эмоциональные бури сами поутихнут, когда практика йоги займет определённое место в вашей жизни.

Нумерология. Карам-крийя

Во многих традициях человека рассматривают как многослойное существо — в нём кроме физического тела есть тонкие оболочки, которые непосредственно определяют жизнь человека в целом.

В Карам Крие выделяют 11 таких оболочек — Тел. Каждое тело выполняет определённую функцию, даёт свои Испытания (Карма) и свои Добродетели (Дхарма).Путём несложных арифметических действий можно определить 5 основных чисел-Тел — которые определяют мотивы нашего поведения, особенности отношения к самому себе и окружающим, его слабые стороны. В итоге все 5 тел служат Душе человека для реализации своего Предназначения, дают возможность почувствовать услышать зов Души и следовать ему. Вы можете записаться на консультацию или пройти обучающий семинар.

Арт-коучинг

Коучинг — в переводе с (анг. тренировка-обучение ). Это специальная методика, которая позволяет раскрыть собственный потенциал путём поиска ресурсов, эффективно опираясь при этом на собственную интуицию.

Что же такое Арт-коучинг? Это тот же коуч, но с элементами искусства, живописи, музыки, танца, использования метафорических карт. Главное отличие арт- коучинга от классического коучинга — включаем творческое начало человека! У каждого человека есть огромный ресурс, который высвобождается с помощью искусства.

Лично мне это направление очень нравиться, так как первое образование у меня музыкальное, а второе менеджер по работе с персоналом и арт-коучинг как нельзя лучше позволяет в процессе взаимодействия коуча и клиента обеспечить конструктивное перераспределение напряжений внутри человеческой психики. В арт-коучинге создаётся живая атмосфера сотворчества: со стороны коуча, это в первую очередь следование за интересами клиента и направляющие волшебные вопросы. В работе люблю применять метафорические карты, цветные карандаши, медитативные техники, это помогает клиенту расслабиться и в процессе поиска ответов легко находить решение своей задачи, выявить свои «слабые и сильные» стороны и сформулировать все составляющие решаемой задачи. Арт-коучинг помогает увидеть свою задачу в новом свете и найти оптимальное решение. Если вы в поиске чего-то нового или в «ступоре»- даже одна арт-коучинговая сессия даст вам новые идеи и мотивацию к действию.

Тренинги и интенсивы

Тренинги и интенсивы – это теория и практика в одном флаконе! Это мероприятие для тех кто:

  • завис, залип, зациклился, запутался… 
  • хочет стереть старую негативную программу и запустить новый этап жизни! 
  • кто ищет новые встречи и события. 
  • кому нужен новый глоток вдохновения
  • кто готов действовать по-другому для нового результата в своей жизни!!!

Наш мозг нуждается в интенсивной тренировке не меньше, чем другие группы мышц. Натренировать его можно двумя способами: самообразованием и с помощью профессионала. Тренинг – самый эффективный способ понять, принять, а также изменить самого себя. 

Мои тренинги и интенсивы – это не только тренировка для ума, это возможность так же отследить свои чувства и эмоции. Ведь события, окрашенные на эмоциональном уровне, запоминаются лучше, чем повседневные или нейтральные. Отработка навыков проходит быстрее, а решение психологических проблем, будто само собой всплывает в памяти. Атмосфера в группе динамична, иногда даже непредсказуема. Все участники становятся частью большого организма, мозговым центром которого является сам тренер. 

Любой тренинг – это инструмент по выходу из зоны комфорта. Возможность не просто переместиться в неприятную ситуацию, но и прожить, прочувствовать и найти решение. Кроме новых возможностей участники получают эмоциональную встряску и опыт сопереживания, такой, какой невозможно купить, но можно пережить. Как правило, во время прохождение тренинга или интенсива некоторые участники получают инсайты, новые идеи и заряд мотивации к действию. Цель моих тренингов – вскрыть глубинные потребности человека, осознать их и действовать наилучшим образом.

Выездные ретриты

Что такое ретрит? Это то время, которое вы осознанно посвящаете какой-либо духовной практике, меняя место обитания, окружение, привычный уклад жизни.

 Программа ретрита направлена на то, чтобы уйти от мирской суеты и найти время для встречи с самим собой. Это как уход от повседневности — уход с целью постичь и понять самого себя. Это понимание реализуется через сосредоточение на каком-то определённом виде деятельности, будь то йога, медитация или комплекс дыхательных практик. В результате очищается сознание, улучшается эмоциональное состояние, и, самое главное, обретается более глубокое и полное осознание своего предназначения.

Цель ретрита: вывести людей из привычной суеты и погрузить в текущий момент осознанного присутствия. Именно в таком состоянии, реально найти новые ресурсы для своей полноценной жизни.  Такое погружение, необходимо каждому время от времени.

В проведении выездных ретритов я использую:

  • Практику йоги
  • Арт-коучинг
  •  Медитации Тета Хилинга
  • Мандало – терапию
  • Кинотренинг (синемалогию)
  • Телесно-ориентированную терапию (танцы)

Весенний выезд в  уютном отеле на берегу Юж. Буга г. Ладыжин  с 24 по 26 мая!

Тема ретрита; «Дар быть женщиной»

Прохождение ретрита, это получить практический опыт и незабываемые ощущения:

* Йога- терапия ( дыхательные техники, работа с телом и медитации)

* Сессия коучинга даст вам понять , кто или что «разрушает» вашу женственность, а практика утренних динамичных медитаций и вечерних расслабляющих — придаст уверенности и спокойствия.

* Танцевальная терапия, поможет снять эмоциональные блоки в теле и повысить уровень вибраций.

За время ретрита вы получите инструменты благодаря которым сможете наполнять своё тело энергией, а сердце радостью и любовь.

Формируем группу до 15 мая!

Контакты

Контакты

+ 38 (093) 732 97 10

г. Винница,  вул. Юрия Смирнова 23/6,

Закрыть меню