Программа "Антистресс"

Йога — это не только и не столько физическая практика, но и мощный инструмент для работы с сознанием, психикой, личностными качествами.

Здоровье конечно же зависит от состояния тела, однако в немалой степени оно зависит от внутреннего состояния, качества отношений, осознанности и способности управлять собой.

Мой курс выходит за рамки простого изучения правил выполнения крий (асан) и их последовательности. Я помогаю посмотреть шире и увидеть больше о себе и своих отношениях с окружающим миром, даю действенные инструменты, чтобы через тело, энергетическое воздействие, взаимодействие с другими участниками группы качественно изменить свою жизнь к лучшему. Что касается нашей  программы, её  уникальность  в том, что  в процессе  практики вы одновременно задействуете 3 главных центра человека:  двигательный, интеллектуальный  и эмоциональный.

Георгий Гурджиев называл из мозговыми центрами. И в одной из своих книг писал о важности использования человеком всех трёх мозговых центров.

На занятиях мы будем задействовать все три мозговых центра:

  • Интеллект: теория +  коучинг
  • Двигательный: практика йоги
  • Эмоциональный:  релакс и медитация.

Кроме того,  через дыхание и  целенаправленное движение вы  будете не только избавляться от боли в теле,  вы  сможете осознать свои страхи, чувство вины, сомнения, обиды и избавляться от них благодаря специальным техникам.

Если вам необходим такой  детокс (физический-ментальный и эмоциональный) записывайтесь в группу прямо сейчас.

 

Я набираю небольшую группу (максимум 8 человек) и ориентируюсь  на индивидуальный подход. Вы формулируете запрос, связанный с вашим телесным, эмоциональным состоянием,  используете практику и полученные знания и навыки для личностного и духовного роста.

С какими темами мы планируем работать?

  • Принятие своего тела, принятие своей женственности или мужественности и как следствие — уверенность в себе.
  • Как облегчать блоки/зажимы, эффективно расслабляться.
  • Как справляться с чувствами, сильными эмоциональными состояниями.
  •  
  • Симптомы/заболевания — как сделать шаг к общему оздоровлению организма.
  • Через работу с телом развитие необходимых вам качеств личности: воля, харизма, уверенность в себе,  способность быстро переключаться, концентрация, мягкость и гибкость, чувствительность/эмпатия, устойчивость и умение управлять собой.

Курс рассчитан на12 занятий по вечерам  с 18:30 до 20.00 и является только началом.

По окончанию курса вы можете продолжить более глубокое и полноценное обучение в направлениях Йогатерапия и Кундалини йога  в Центре духовного развития «Лотос».

Занятия йогой помогают развить комфортное ощущение себя и полюбить свое тело. Приятная и дозированная практика поможет открыть много нового в себе, раскрыться, стать увереннее, гармоничнее, красивее, сильнее и наполненнее.

Количество мест на курсе ограничено, поэтому  заранее свяжитесь со мной по моб. 0987622291

Закрыть меню